(用一張白癡的照片跟大家say hello)
好久沒新增了,最近在忙期中考
平時不努力,期中徒傷悲就是這個道理
我這次真是史無前例的混哈哈
趁下一科到來之前趕快寫一下
我全身上下清的最乾淨的地方應該就是牙齒了吧
因為我實在太痛恨看牙醫了
所以我寧願每天花三分鐘好好刷牙
也不要忍受蛀牙機的ㄍㄧㄍ一聲
還有那令人頭皮發麻的感覺 ((剛想到就抖了一下
不過我也是矯正牙齒後才有這種觀念的
小時候亂刷一通,牙齒很歪又很爛
所以每個禮拜都去牙醫診所報到
以前的健保卡是用蓋章的,一張六格
我蓋到F卡全部都是因為看牙醫!
大概是因為這樣才留下陰霾的吧...
來看看我現在的牙齒
雖然咬合還是沒有很整齊
但已經比以前好多了
可惜沒有對比圖
我只能說牙套是全世界最偉大的發明!!
再來談談要怎麼清潔口腔吧
這是我每天都會用到的給西-牙膏、牙刷、牙線、齒間刷 (後面兩個隱身在牙杯裡XD)
牙膏沒什麼好說的
只要選有含氟的,開心就好
牙刷就開始有重點了!
先來看看這兩支有什麼差別?
左邊的刷毛已經嚴重分岔
右邊還完好如初
持續用分岔的牙刷不僅清不乾淨食物殘渣
還可能傷害牙齒
所以醫生建議牙刷使用三個月就要換新
即使沒有爛掉也要換
因為牙刷上有很多細菌
還有啊,牙刷要選刷頭小一點的
這樣比較可以刷到小細縫
刷的時候一次兩顆慢慢刷
左邊用右手刷,右邊用左手刷
這樣才能刷到各個死角!!
如果不是慣用手一開始一定會很難控制
但每天刷個兩三次,一個禮拜後就上手啦~
接著是牙線 (齒間刷不小心默默登場了XD)
相信很多人都沒有用牙線的習慣
不過要真正清潔口腔一定務必拜託要用牙線!!
這是我的切身之痛
記得拆完牙套後有次回診
醫生說我很多蛀牙,就幫我清超久
久就算了,重點是很痛! (我真的數度想罵髒話)
清好之後醫生說:你都沒在用牙線齁?
卡在牙縫的食物殘渣只用牙刷是刷不出來的
從此之後我都有聽醫生的話,乖乖用牙線
這是我找到的網站,教你怎麼用牙線:
http://www.shute.kh.edu.tw/~healthcare/U20030507045/index.htm
欸我真的覺得用牙線是一件很明智的事
難道你願意花大把銀子去忍受清蛀牙的痛苦嗎?
牙線才多少錢,卻可以擁有健康的牙齒
用屁股想也知道用牙線比較划算
好的最後一項剛剛就曝光的齒間刷
這東西一定更少人會用
我也是戴牙套後才知道他的存在
因為矯正器有很多死角清不到
醫生就叫我用這個
雖然我現在已經拆掉矯正器了
但下排維持器黏在牙齒內側
所以我還是會用
它有分size,買的時候記得看清楚
像我這次就買到最粗的size
直徑有1.2mm,一般人絕對塞不進牙縫的
幸好我牙縫夠大還是可以勉強用
好啦如果你真的買錯了也別難過
可以用來刷眉毛
當然新的蛤
千萬別拿用過的刷眉毛,太噁心了
最後呢,有幾個小重點
1. 刷舌苔
你知道其實我們的舌頭很髒嗎?
維基百科表示:舌苔是人舌體背部所散布的一層苔狀物，正常情況下薄白而潤。
這種苔狀物的成分相當複雜，現在的研究一般認為它主要由脫落的舌粘膜角化上皮細胞、
唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白細胞等組成。
難怪通常舌苔厚的人都有口臭
所以刷牙之餘,別忘了刷刷舌頭
2. 三餐飯後刷牙
這是我最近在執行的小目標
因為刷牙可以降低食欲
嘴巴裡面沒有食物的味道
自然就不會想吃些有的沒的XD
不過更重要的是保持口腔清潔啦
可以帶支小牙刷&牙線在包包裡
吃完東西後就清一下
3. 定期看牙醫
你以為只有牙套妹或蛀牙弟要看牙醫嗎?
錯了!!!
每個人都要定期洗牙
即使你每天都有乖乖刷牙
還是有髒東西卡在牙縫的深處
定期洗牙可以預防蛀牙喔
(說到這個,我好久沒洗了)
這大概是我有史以來字數最多的一篇
平常都是看圖說故事
可是關於牙齒實在我有太多心得了
很想分享給大家
希望每個人都能有一口美美的牙齒
好了就這樣了
有問題可以問
掰掰
(被發現念書時不專心XD)
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