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(用一張白癡的照片跟大家say hello)

好久沒新增了,最近在忙期中考

平時不努力,期中徒傷悲就是這個道理

我這次真是史無前例的混哈哈

趁下一科到來之前趕快寫一下

 

 

我全身上下清的最乾淨的地方應該就是牙齒了吧

因為我實在太痛恨看牙醫了

所以我寧願每天花三分鐘好好刷牙

也不要忍受蛀牙機的ㄍㄧㄍ一聲

還有那令人頭皮發麻的感覺 ((剛想到就抖了一下

 

不過我也是矯正牙齒後才有這種觀念的

小時候亂刷一通,牙齒很歪又很爛

所以每個禮拜都去牙醫診所報到

以前的健保卡是用蓋章的,一張六格

我蓋到F卡全部都是因為看牙醫!

大概是因為這樣才留下陰霾的吧...

 

來看看我現在的牙齒

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雖然咬合還是沒有很整齊

但已經比以前好多了

可惜沒有對比圖

我只能說牙套是全世界最偉大的發明!!

 

 

再來談談要怎麼清潔口腔吧

這是我每天都會用到的給西-牙膏牙刷牙線齒間刷 (後面兩個隱身在牙杯裡XD)

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牙膏沒什麼好說的

只要選有含氟的,開心就好

 

牙刷就開始有重點了!

先來看看這兩支有什麼差別?

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左邊的刷毛已經嚴重分岔

右邊還完好如初

持續用分岔的牙刷不僅清不乾淨食物殘渣

還可能傷害牙齒

所以醫生建議牙刷使用三個月就要換新

即使沒有爛掉也要換

因為牙刷上有很多細菌

 

還有啊,牙刷要選刷頭小一點的

這樣比較可以刷到小細縫

刷的時候一次兩顆慢慢刷

左邊用右手刷,右邊用左手刷

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這樣才能刷到各個死角!!

如果不是慣用手一開始一定會很難控制

但每天刷個兩三次,一個禮拜後就上手啦~

 

接著是牙線 (齒間刷不小心默默登場了XD)

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相信很多人都沒有用牙線的習慣

不過要真正清潔口腔一定務必拜託要用牙線!!

這是我的切身之痛

記得拆完牙套後有次回診

醫生說我很多蛀牙,就幫我清超久

久就算了,重點是很痛! (我真的數度想罵髒話)

清好之後醫生說:你都沒在用牙線齁?

卡在牙縫的食物殘渣只用牙刷是刷不出來的

從此之後我都有聽醫生的話,乖乖用牙線

 

這是我找到的網站,教你怎麼用牙線:

http://www.shute.kh.edu.tw/~healthcare/U20030507045/index.htm

欸我真的覺得用牙線是一件很明智的事

難道你願意花大把銀子去忍受清蛀牙的痛苦嗎?

牙線才多少錢,卻可以擁有健康的牙齒

用屁股想也知道用牙線比較划算

 

好的最後一項剛剛就曝光的齒間刷

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這東西一定更少人會用

我也是戴牙套後才知道他的存在

因為矯正器有很多死角清不到

醫生就叫我用這個

雖然我現在已經拆掉矯正器了

但下排維持器黏在牙齒內側

所以我還是會用

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它有分size,買的時候記得看清楚

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像我這次就買到最粗的size

直徑有1.2mm,一般人絕對塞不進牙縫的

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幸好我牙縫夠大還是可以勉強用

好啦如果你真的買錯了也別難過

可以用來刷眉毛

當然新的蛤

千萬別拿用過的刷眉毛,太噁心了

 

 

 

最後呢,有幾個小重點

1. 刷舌苔

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你知道其實我們的舌頭很髒嗎?

維基百科表示:舌苔是人舌體背部所散布的一層苔狀物,正常情況下薄白而潤。

這種苔狀物的成分相當複雜,現在的研究一般認為它主要由脫落的舌粘膜角化上皮細胞

唾液細菌食物碎屑滲出的白細胞等組成。

難怪通常舌苔厚的人都有口臭

所以刷牙之餘,別忘了刷刷舌頭

 

2. 三餐飯後刷牙

這是我最近在執行的小目標

因為刷牙可以降低食欲

嘴巴裡面沒有食物的味道

自然就不會想吃些有的沒的XD

不過更重要的是保持口腔清潔啦

可以帶支小牙刷&牙線在包包裡

吃完東西後就清一下

 

3. 定期看牙醫

你以為只有牙套妹或蛀牙弟要看牙醫嗎?

錯了!!!

每個人都要定期洗牙

即使你每天都有乖乖刷牙

還是有髒東西卡在牙縫的深處

定期洗牙可以預防蛀牙喔

(說到這個,我好久沒洗了)

 

 

 

 

這大概是我有史以來字數最多的一篇

平常都是看圖說故事

可是關於牙齒實在我有太多心得了

很想分享給大家

希望每個人都能有一口美美的牙齒

好了就這樣了

有問題可以問

掰掰

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(被發現念書時不專心XD)

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保養人生

Rachel趙媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 小小星
  • 我也是用AQUAFRESH的牙膏
    因為我討要高露潔XDDD
    BTW 我的牙齒們太要好嚕!!!彼此之間無縫隙讓牙間刷生存!!所以我都要靠牙線~SIGH
  • 是否也是宜而美買的?
    我的擠出來顏色很怪欸@@

    Rachel趙媽 於 2012/04/24 21:40 回覆

  • G先生
  • 原來刷牙可以降低食欲喔,酷耶
  • 因為嘴巴裡有食物的味道就會想再吃
    這是我的經驗啦

    Rachel趙媽 於 2012/04/25 13:22 回覆

  • 小小星
  • 不是耶!!!我都是去賣場買的!!!
    都三條買的說!!!綠色的比較像果凍且比較涼
    藍色的比較白且沒那麼涼XD
  • 我的擠出來是紅白綠
    可是三個顏色完全ㄍㄡˊ在一起
    感覺是瑕疵品or過期貨= =

    Rachel趙媽 於 2012/04/25 13:24 回覆

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