保養人生

↑防曬的極致.....

六月底了

時間也過太快了吧

我本來打算期末考週發文的

結果根本念不完啊

不過沒發文也爆光光了

今年我媽一直說她從來沒過過這麼涼爽的端午節

那是因為之前有颱風好嗎!!

颱風走了之後太陽更毒辣

而且我未來兩個禮拜要在外面東奔西跑

想到就黑了一號((囧

所以呢~~今天要跟大家分享防曬的小常識

一口氣打破你對防曬的10個迷思&問題

相信看完這篇你也會變成防曬狂!

(男生不要關掉視窗啊~~)

1. 我又不怕曬黑,為什麼要防曬?

首先,請記住一個觀念:防曬是防紫外線,不是防曬黑!

那紫外線是什麼勒??

維基百科表示:紫外線，也稱化學線。光是波長比可見光短，但比X射線長的電磁輻射

它的名稱是因為在光譜中電磁波頻率比肉眼可見的紫色還要高而得名。

雖然實驗證實每天曬一點太陽對健康有益

但曬太多太陽會可能曬傷、老化(產生自由基)、長斑,甚至致癌

不僅是皮膚受損,對眼睛和免疫系統也有影響

所以!! 你還覺得防曬不重要嗎?

請從此時此刻保持防曬的好習慣乖

2. 好吧,那要怎麼防曬呢?

防曬可分為兩類:物理性&化學性

物理性就是把紫外線反射出去

像是撐洋傘、穿外套、戴太陽眼鏡

化學性則是把紫外線吸收進去

簡單來說就是擦防曬啦

因為防曬乳裡通常含有紫外線吸收劑

不過現在也有很多物理性防曬乳

比較溫和,敏感肌可以試試看

3. 防曬乳上面的SPF和PA是什麼意思?

紫外線分三種:UVA、UVB和UVC

UVC最毒,但大部分都被臭氧層阻隔掉了

所以不會對皮膚造成太大的傷害

UVA和UVB太難解釋了,直接看表比較快

SPF(Sun Protection Factor)就是抵抗UVB的時間有多長(美國系統)

例如:SPF50,就是延緩曬傷10×50~15×50分鐘=500~750分鐘

PA(Protection Grade of UVA)則是抗UVA的效果(日本系統)

分為PA+,可延緩2~4倍曬黑時間

PA++,4~8倍曬黑時間

PA+++,8倍以上曬黑時間

4. 是不是係數越高的防曬乳越好?

這是個很大的迷思

很多人都認為只要出門前擦一層SPF50PA+++的防曬乳就可以撐一整天

其實係數越高對皮膚的負擔越大

且一整天下來,流汗多少會沖掉防曬乳

還不如SPF30 PA++勤補擦來得好

所以請依照當天紫外線強弱決定要擦係數多少

也別忘記勤補擦!

流汗就補,沒流汗也要補!(好啦這是講給我聽的)

5. 擦一次防曬到底要多少的量?

很多人擦防曬都擦薄薄一層

其實那只是擦心安的

皮膚科醫生說一次用量約1-2公克

擠在手上約是50元硬幣的大小

也就是說一瓶30公克的防曬乳應該在1個月內用完

如果超過2個月內都還沒用完,就表示平常擦的量不夠

千萬不要怕浪費! 有厚度才有效!

6. 擦SPF20再擦SPF30效果等於SPF50?

很遺憾要告訴你一個事實:防曬係數不會有加值效果

也就是說在防曬乳的世界1+1≠2,只能取最大值喔(好像在教數學)

不過也別難過

因為厚度增加了,效果一定比單擦好

7. 防曬不是化妝品,應該不用卸妝吧?

NONONO~(搖食指)

很多人擦防曬都不卸妝

這是大錯特錯的觀念!

基本上防曬也是化妝品的一種

不卸妝會造成毛孔阻塞(尤其是防水型)

若是潤色型防曬還會造成色素沉澱

除非產品上有標明洗面乳可卸

否則一定要卸妝!!

8. 陰天/太陽下山/在家就不用防曬了?

這是防曬控常常被質疑的一點

每次我撐洋傘,旁邊的人都說:現在又沒太陽,幹嘛撐洋傘?

Come on~我說過了,防曬是防紫外線

正因為紫外線無所不在

不論有沒有出太陽都要防曬啊!

有時候陰天的紫外線量不輸晴天呢

更可怕的是PUB和演唱會常出現的鹵素燈、螢光燈含有強烈紫外線

←超可怕

所以即使是晚上或陰天,也要依場合做好防護措施喔

9. 我真的很討厭擦完防曬悶悶的感覺,撐洋傘、戴帽子應該就夠了吧?

奇摩知識+表示:戴有10公分帽沿的大寬帽或撐傘,只能阻擋70%的光害(等於SPF3~4)

但不能隔絕反射,尤其在某些特定場所折射的UVR無法隔絕

如水邊、沙灘、雪地等處,其強度等於一般太陽直射

換句話說,打傘、戴帽子等於完全沒用。

有沒有很崩潰?!

幸好你生在高科技時代

生醫技術不斷進步,防曬也有很大的革新

很多牌子都推出凝露狀的防曬

像下面這兩款我都用過

左:蜜妮．含水防曬保濕水凝乳 SPF50+ PA+++

右:曼秀雷敦．水潤肌防曬乳液 SPF50+ PA+++ 

雖然都是高係數的防曬,卻一點都不黏膩喔

不過凝露通常都不防水

去海邊擦這個可是沒用的(茶)

10. 頭髮、嘴唇也要防曬嗎?

OOOOOOf course!

紫外線對身體各部位的殺傷力是一樣大的!

而且嘴唇的厚度只有普通皮膚的1/10

曬下企可不得鳥啊!! (幹嘛突然變台灣狗已?!)

頭髮也是,長曬太陽會分岔、毛躁、褪色

總之就是會害髮質變差啦!

現在是市面上很多有防曬係數的護唇膏

或針對頭髮出的防曬噴霧之類的

可以去找找看

看完10個迷思

想來分享一下最近在用的三款防曬

三個我都很喜歡

依照係數高低看下去囉~

OLAY．防曬淨白乳液SPF19‧PA++

這罐是我高中買的

足足有150ml,感覺用到死也用不完

我現在只用了一半

雖然SPF只有19,但PA有兩個+,每賣

冬天和陰天用這款就綽綽有餘了~

質地是不會流動的乳液狀

極度保濕,卻異常清爽

非常矛盾(?)的一款防曬

有淡淡花香味,很好聞=v=

可以看出來推開後變得比較有光澤

擦在臉上更明顯,膚色還會變白

我有時候也會當潤色擦,很愛

專科．防曬專科礦泉水感防曬乳 SPF27．PA++(日常型)

這是用我爸的卡偷偷買的(噓)

因為那陣子手頭很緊(話說我手頭好像一直都很緊...)

不過我很慶幸有他陪我度過初夏

質地是會流動的水乳狀

乳白色,無香,也無潤色效果

↑可以看出來很容易推開

而且擦完很乾爽

這也是擦防曬的一個動力啊

一定要找到自己喜歡的防曬才會想天天擦

係數不高不低

有點陰又不太陰的時候會派他出馬

快用完囉

SOFINA．透美顏日間保濕防護乳 SPF50+ PA+++

最後是我從開始用防曬乳後最愛的一款

係數很高,只要出太陽一定用它

質地是會流動的水狀

很清爽又很保濕

可微微潤色+有光澤

有"濃郁"花香(真的超濃,不過我很愛)

反正幾乎所有條件都達到我的要求

所以目前不考慮換掉

不過有點小貴貴(嗚嗚,$$又要飛了)

耶斯~終於打完了

哈哈我好像文末一定要打這句話

因為每一篇都要寫好久

所以覺得好像完成一件重大工程

接下來兩個禮拜不在家

所以又要兩個禮拜不能發文

但是請大家不要遺忘我啊

有空還是可以看看以前的文章啊(雖然寫得很爛)

好啦就這樣了

記得每天都要擦防曬ROCK!!(廣仲上身)