雖然還沒脫離期中考的摧殘
但我已經被成會搞到快精神耗弱了
需要寫部落格修復一下腦細胞XD
其實"你都怎麼保養皮膚的啊?"單元已經寫完了
但我覺得有些重點是不分季節的
今天來跟大家分享一下我一年四季都很重視的觀念
不用擦很多保養品皮膚也會變好喔
保養
1. 適度清潔
很多人都誤會洗臉的用意了
以為臉油就要洗掉或是隨便搓兩下覺得有洗就好
其實洗臉是保養的第一步,目的是把肌膚表層的髒東西清除
所以每天睡前一定要洗臉! 再累也要卸妝!
但一天不可以洗超過兩次
如果早上起床臉沒有很油可以不用洗面乳
油脂是保護皮膚的好東西,過度清潔臉反而會更油喔!
改天再來發一篇洗臉的正確觀念好了
感覺一言難盡XD
2. 保濕
以前我很不重視保濕,因為小時候沒擦防曬的習慣
剛會保養時就瘋狂美白,啥東西都要選有美白成分的
直到看了小安這篇,我才恍然大悟!
嗯嗯,皮膚乾巴巴的的確不好看(摸下巴點頭)
而且啊,之前跟一位朋友聊天
她說她臉很容易出油,但冬天洗完臉卻會脫皮
我推定她是缺水才出油的
因此更確信保濕做的好,肌膚沒煩惱!!
上面是我愛用的保濕產品
油性肌可以用凝膠or化妝水濕敷→輕乳液/霜
乾肌如我就用保濕精華→乳霜吧!
3. 防曬
還記得我之前寫過防曬小常識嗎? (沒看過點這邊:不可以不知! 防曬這檔事☼)
我相信有照做的人很少,但還是要再講一遍:
要防曬!要防曬!要防曬! (丟筆)
不只是為了白,更是為了健康
不管你有沒有保養習慣一定要防曬啊~~
4. 少化妝
其實我不是一個很喜歡化妝的人,因為懶得卸妝XDDD
而且我之前看電視節目說化妝品是毒就更不敢常用了
雖然偶爾還是想遮個黑眼圈或擦個眼影什麼的
但我一定會好好卸妝
總之沒事少用吧 (這樣我以後要發妝文嗎?)
你以為保養就是擦擦東西在臉上嗎?
錯了!! 保養是一種生活態度!
生活習慣比那些更重要喔
生活
1. 早睡早起
我覺得我好沒資格講這點喔...最近常熬夜((冏
我發現熬夜真的會讓膚質變差欸
會長怪東西、暗沉、黑眼圈
完全沒好處= =
不~~我一定要回到11點睡的榮景~~
以後看我超過11點還在線上請趕我去睡覺!!
2. 少用電腦
比起上一點我更沒資格講這個((掩面)
我是最近才意識到電腦對皮膚不好這件事
以前只知道會傷害眼睛
後來看雜誌才發現這麼多可怕的事
我又上網查了一些相關訊息
這篇一語道破一切:電腦族請注意，電腦螢幕很傷皮膚？
我以後不可以在這樣傷害皮膚了>"<
3. 飲食清淡
不是我不愛吃臭豆腐、雞排
是為了健康我真的不敢放縱自己 (但我上禮拜才吃雞排(掩面again))
You're what you eat不是說假的
你能想像那些來路不明的油會在你體內產生什麼變化嗎?
除了油,鹽和糖也要少攝取
尤其是糖,它會加速氧化,讓皮膚變黃
所以愛吃甜食的人小心以後變黃臉婆
4. 多吃青菜水果
在政府宣導後應該蠻多人會吃青菜了吧
但水果好像蠻多人沒做到的,像我室友就不會吃
雖然住外面真的挺不方便的
但水果裡有些維生素和礦物質是蔬菜無法取代的
不想自己削可以買現打果汁不加糖
或是水果盒,便利商店都有賣
不要再用麻煩當作不吃水果的藉口了!
5. 多喝水多尿尿
怎麼跟便祕那篇那麼多重複的啊XD
不過想要健康的人生好像就是這些重點齁
這次著重在尿尿的部分
我發現我水喝很多,但卻不常尿尿
所以每次尿都很多,有時候也很黃
我就想啊,那些廢物一直存在體內對身體不也是一種傷害嗎?
所以喝越多一定要尿越多
不讓身體代謝皮膚一定不會好!
6. 運動!
我每次運動完氣色都像擦了好幾層腮紅
運動可以促進血液循環
而且流汗也是一種代謝
還可以降低食欲、讓心情變好
說不完的好處!
7. 愉快的心情
(嘻嘻這張照片真可愛:D)
最近期中考壓力很大
掉好多頭髮,膚況也不好:(
壓力真的會讓身心靈受影響呢
所以一定要懂得舒壓!
我剛才去校園散步心情就好多了
找找能讓自己放空的方式吧:)
就像我剛說的,保養是一種生活態度
你的心情、飲食、睡眠等都會影響皮膚
所以過正常有規律的生活,那就是最好的保養品了!
耶~打完念書去~
週末來寫穿搭文:D
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