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雖然還沒脫離期中考的摧殘
但我已經被成會搞到快精神耗弱了
需要寫部落格修復一下腦細胞XD

 

其實"你都怎麼保養皮膚的啊?"單元已經寫完了
但我覺得有些重點是不分季節的
今天來跟大家分享一下我一年四季都很重視的觀念
不用擦很多保養品皮膚也會變好喔 

 

 

 

 

保養

1. 適度清潔

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很多人都誤會洗臉的用意了
以為臉油就要洗掉或是隨便搓兩下覺得有洗就好
其實洗臉是保養的第一步,目的是把肌膚表層的髒東西清除
所以每天睡前一定要洗臉! 再累也要卸妝!

但一天不可以洗超過兩次
如果早上起床臉沒有很油可以不用洗面乳
油脂是保護皮膚的好東西,過度清潔臉反而會更油喔!

改天再來發一篇洗臉的正確觀念好了
感覺一言難盡XD

 

 

2. 保濕

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以前我很不重視保濕,因為小時候沒擦防曬的習慣
剛會保養時就瘋狂美白,啥東西都要選有美白成分的
直到看了小安這篇,我才恍然大悟!
嗯嗯,皮膚乾巴巴的的確不好看(摸下巴點頭)

而且啊,之前跟一位朋友聊天
她說她臉很容易出油,但冬天洗完臉卻會脫皮
我推定她是缺水才出油的
因此更確信保濕做的好,肌膚沒煩惱!!

上面是我愛用的保濕產品
油性肌可以用凝膠or化妝水濕敷→輕乳液/霜
乾肌如我就用保濕精華→乳霜吧!

 

 

3. 防曬

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還記得我之前寫過防曬小常識嗎? (沒看過點這邊:不可以不知! 防曬這檔事☼)

我相信有照做的人很少,但還是要再講一遍:

要防曬!要防曬!要防曬! (丟筆)

不只是為了白,更是為了健康
不管你有沒有保養習慣一定要防曬啊~~

 

 

4. 少化妝

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其實我不是一個很喜歡化妝的人,因為懶得卸妝XDDD
而且我之前看電視節目說化妝品是毒就更不敢常用了
雖然偶爾還是想遮個黑眼圈或擦個眼影什麼的
但我一定會好好卸妝
總之沒事少用吧 (這樣我以後要發妝文嗎?)

 

 

 

你以為保養就是擦擦東西在臉上嗎?
錯了!! 保養是一種生活態度!
生活習慣比那些更重要喔 

 

生活

1. 早睡早起

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我覺得我好沒資格講這點喔...最近常熬夜((冏
我發現熬夜真的會讓膚質變差欸
會長怪東西、暗沉、黑眼圈
完全沒好處= =

不~~我一定要回到11點睡的榮景~~
以後看我超過11點還在線上請趕我去睡覺!!

 

 

2. 少用電腦

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比起上一點我更沒資格講這個((掩面)
我是最近才意識到電腦對皮膚不好這件事
以前只知道會傷害眼睛
後來看雜誌才發現這麼多可怕的事

我又上網查了一些相關訊息
這篇一語道破一切:電腦族請注意,電腦螢幕很傷皮膚?
我以後不可以在這樣傷害皮膚了>"<

 

 

3. 飲食清淡

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不是我不愛吃臭豆腐、雞排
是為了健康我真的不敢放縱自己 (但我上禮拜才吃雞排(掩面again))
You're what you eat不是說假的
你能想像那些來路不明的油會在你體內產生什麼變化嗎?

除了油,鹽和糖也要少攝取
尤其是糖,它會加速氧化,讓皮膚變黃
所以愛吃甜食的人小心以後變黃臉婆

 

 

4. 多吃青菜水果

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在政府宣導後應該蠻多人會吃青菜了吧
但水果好像蠻多人沒做到的,像我室友就不會吃
雖然住外面真的挺不方便的
但水果裡有些維生素和礦物質是蔬菜無法取代的

不想自己削可以買現打果汁不加糖
或是水果盒,便利商店都有賣
不要再用麻煩當作不吃水果的藉口了! 

 

 

5. 多喝水多尿尿

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怎麼跟便祕那篇那麼多重複的啊XD
不過想要健康的人生好像就是這些重點齁

這次著重在尿尿的部分
我發現我水喝很多,但卻不常尿尿
所以每次尿都很多,有時候也很黃
我就想啊,那些廢物一直存在體內對身體不也是一種傷害嗎?
所以喝越多一定要尿越多
不讓身體代謝皮膚一定不會好! 

 

 

6. 運動!

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我每次運動完氣色都像擦了好幾層腮紅
運動可以促進血液循環
而且流汗也是一種代謝
還可以降低食欲、讓心情變好
說不完的好處! 

 

 

7. 愉快的心情

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(嘻嘻這張照片真可愛:D)

最近期中考壓力很大
掉好多頭髮,膚況也不好:(
壓力真的會讓身心靈受影響呢
所以一定要懂得舒壓!
我剛才去校園散步心情就好多了
找找能讓自己放空的方式吧:)

 

 

 

 

 

就像我剛說的,保養是一種生活態度
你的心情、飲食、睡眠等都會影響皮膚
所以過正常有規律的生活,那就是最好的保養品了!

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耶~打完念書去~
週末來寫穿搭文:D

 

 

 

*延伸閱讀:

"你都怎麼保養皮膚的啊?"--春季篇 

"你都怎麼保養皮膚的啊?"--夏季篇 

"你都怎麼保養皮膚的啊?"--秋季篇

"你都怎麼保養皮膚的啊?"--冬季篇

 

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